预防近视演讲稿
演讲稿的写法比较灵活，可以根据会议的内容、一件事事后的感想、需要等情况而有所区别。在生活中，用到演讲稿的地方越来越多，那要怎么写好演讲稿呢？以下是小编精心整理的预防近视演讲稿，仅供参考，大家一起来看看吧。
预防近视演讲稿1亲爱的老师们，亲爱的同学们：
周一早上好！
今天是儿童节。首先，祝我们一年级学生节日快乐！同时，祝我们高二、高三学生节日快乐！还有我们的老师，虽然我们已经六一岁了，但我希望每一位老师和同学都能永远保持童心，永远年轻！本周六-，也就是6月6日，是国际爱眼日。1996年，卫生部、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会等12个部委联合发布通知，将爱眼日列为国家节日之一，6月6日列为“全国爱眼日”。
眼睛对我们每个人都很重要。想象一下，如果我们的眼睛是黑色的，什么也看不见，那将是多么可怕！人们常说眼睛是心灵的窗户，但现在很多人变得朦胧，因为他们不知道如何科学地使用和照顾他们的眼睛。有些数据显示我们的眼睛没有。
好人数仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。中国有500万盲人，占世界盲人总数的18%;而且，每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟都会有一个新的盲人。中国近视人数已达1000万。保护视力迫在眉睫。因此，我建议您做到以下几点：
一、“一好”认真准确地做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2、养成良好的阅读和写作习惯。阅读和写作姿势要端正，背部要伸直，颈部要直立，做到“三个一”，眼睛要远一英尺，手要高一英寸，胸要离桌子一拳。
三、“三不”：不要躺着看书，不要在行进中看书，不要在光线暗淡或过强的地方看书写字。
4、看电视和操作电脑时，要保持一定的眼距和坐姿。
5、确保充足的`睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。
6、多做户外运动，经常俯瞰，让眼睛休息，调节视力，缓解疲劳。
7、不偏食，多吃乳制品、蔬菜，尤其是胡萝卜等含有多种维生素的食物。少吃垃圾食品，从饮食中获得充足的营养。
做到以上几点并不难，只要学生有意识地执行，我相信学生们会有一双更清晰、更明亮的眼睛。
预防近视演讲稿2师生：
大家好！今天我们国旗下的演讲题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。
人们常说眼睛是心灵的窗户。我们必须用眼睛开车走路、阅读和阅读、下棋和玩耍，欣赏美丽的风景。它给我们带来了无限的快乐和幸福。海伦·凯勒在《假如给我三天光明》中表达了对光明的渴望。可以看出我们的眼睛有多重要！但是同学们，你们通常意识到眼睛的珍贵吗？
近日，根据中美澳合作开展的儿童近视防治研究项目前期调查，我国人口近视发病率为33%，全国近视人数近4亿，达到世界平均水平的1.5倍。近视发病率高达50%至60%，中国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视人数居世界第一。近视已成为影响我国人民健康的重要问题。这么高的近视率给学生的学习和生活带来了多少不便啊！那近视眼喜欢找谁呢？
1、饮食习惯差的人：眼睛发育也需要营养。如果偏食挑食，尤其是喜欢甜食的青少年，营养比例会失衡，近视的概率会大大增加。所以要养成合理的饮食习惯，少吃甜食。
2、长时间玩电脑的人：看电视和玩电脑20分钟引起的眼疲劳大约等于近距离阅读一小时。近年来，看电视和玩电脑已成为近视的主要原因。
为了拥有一双明亮的眼睛，我们建议你做以下几点：
一、做好眼保健操，注意眼部卫生。
二、养成良好的阅读和写作习惯，正确的阅读和写作姿势，保持背颈直立，做到"三个一"：眼距书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸距桌子一拳。
三、"三不"：不躺着看书，不走路看书，不在光线暗、弱或太强的地方看书写字。
四、不要长时间看电视，操作电脑，玩电子游戏，保持眼距和正确的坐姿。
五、读写看报时间不宜过长，每50分钟左右放松一次。科学作息，保证充足的.睡眠，保持旺盛的精力。
六、坚持体育锻炼，多做户外运动，经常俯瞰，让眼睛休息，调节视力，消除疲劳。
七、不要偏食，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获得足够的营养。多吃乳制品、鱼、鸡蛋、肉类等，多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含有多种维生素的食物，少吃糖果和高糖的食物。
亲爱的同学们，健康是我们最大的愿望和幸福。爱护眼睛和科学使用眼睛是爱学习的真正表现。拥有一双明亮的眼睛是我们一生的幸福。只有拥有健康的眼睛，我们才能学到更多的知识和幸福。让我们从每一次眼部锻炼开始，保护珍贵的眼睛，拥抱更光明的未来！
预防近视演讲稿3各位同学：
大家上午好！
今天我要给同学们演讲的题目是《XX，XX》。
众所周知，眼睛是心灵的窗户，通过这扇窗户，我们可以看到五彩缤纷的大千世界，但现实生活中，清晰的世界离我们越来越远，步入中学阶段，许多同学开始佩戴眼镜。随着生活品质的提高，眼镜的制作也越来越精美，这使一部分同学人认为，配戴眼镜是一种时尚，或许从某种角度来说戴眼镜是一种时尚，但是配戴近视眼镜绝不是一种时尚。
配戴近视眼镜给我们的生活带来了诸多不便，比如，下雨天，雨滴滴在眼镜上，模糊了我们的视线，为我们的`出行带来了很大的安全隐患。在过去的五一假期中，相信很多同学都跟随自己的父母外出旅游了，外出旅游太阳镜是必不可少的防紫外线的神器，假如，你近视了，又需要戴太阳镜，你会在近视眼镜上摞太阳镜吗，那是一种怎样的体验呢？
所以，我们要保护好自己的眼睛。
那么，如何保护自己的眼睛呢？
首先，读书写字时注意坐姿，眼睛距离书本一尺远，胸与书桌一拳远，手离笔尖一寸远。
其次，牢记三个不，不在光线太强或过弱的地方看书，不躺着看书，不在行走的过程看书。
再次，保证充足的睡眠，多接触大自然，多看看绿色植物，调节视力。
大千世界，芸芸众生，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱护咱们的眼睛吧！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
预防近视演讲稿4各位同学：
大家上午好！
今天我要给同学们演讲的题目是《爱护眼睛，保护视力》。
众所周知，眼睛是心灵的窗户，通过这扇窗户，我们可以看到五彩缤纷的大千世界，但现实生活中，清晰的世界离我们越来越远，步入中学阶段，许多同学开始佩戴眼镜。随着生活品质的提高，眼镜的制作也越来越精美，这使一部分同学人认为，配戴眼镜是一种时尚，或许从某种角度来说戴眼镜是一种时尚，但是配戴近视眼镜绝不是一种时尚。
配戴近视眼镜给我们的生活带来了诸多不便，比如，下雨天，雨滴滴在眼镜 ……此处隐藏4399个字……>我曾经有一个，他的成绩非常好。然而，自从他在家里买了一台电脑后，他每天一完成作业就开始玩电脑游戏。于是，日复一日，他的视力和成绩急剧下降，眼睛变得模糊，成绩从90分下降到70分。他有点后悔，决定改变过去，不再玩电脑游戏。
于是，他真的不玩游戏了，去教室外面看远处，看学完样的绿色植物，以此缓解眼睛疲劳。另外，我在家完成作业后不玩电脑，只是看书。这样，他的穿线还是和以前一样好，视力也提高了很多。
是的，如果我们不关心我们的眼睛，视力下降，我们应该戴眼镜。眼镜放在鼻梁上，不仅不舒服，而且不方便。
明亮的眼睛，像天上的星星一样闪闪发光，眨着眼睛，静静地用眼睛看着的起伏。拥有一双明亮的眼睛是生活给我们的美好礼物。拥有一双明亮的眼睛是最大的财富。珍惜它！
非常荣幸能在台上给大家带来这次的，今天，我给大家带来的演讲是——爱护眼睛预防近视！
说到眼睛，我相信大家都非常的清楚。眼睛是我们心灵的窗户，是我们视觉的来源！我们需要靠它，才能看到祖国壮丽的山河，此能欣赏的美丽的景色！更是因为有了眼睛，我们才能更加方便的学习和生活！这就是我们的眼睛，他们无比的重要，同时又非常的脆弱，如果我们不去爱护和保护它，就可能再看不到眼前这座美丽的！但保护的眼睛可不仅仅只是，不去碰，不去揉这样的。我们的身体十分的'精密，就像是一个由各种零件组成的机器！在我们的身上，各个部件都在发挥着自己的作用，让我们能在日常生活中健康顺利的生活。
但与我们越用越灵活的大脑不同，眼睛作为接受外来信息的器官，其实非常容易受到外界的影响！光线强了，我们会觉得刺眼，光线暗了，我们又会看不清东西，但无论是过强还是过暗的光线，对我们的眼睛而言造成非常严重的伤害！不仅会降低我们的视力，损害我们的健康，到最后，还有可能会变成近视眼，那就必须要佩戴眼睛的情况下才能看清楚的眼前的东西。这也会给我们的生活带来非常多的麻烦。
其实，我们身边已经有不少的患了近视的同学，虽然有些同学也是因为天缘故导致的近视，但也有很部分同是因为后期在个人生活与学习上的用眼不当，过度用眼导致了近视！这是非常不应该的。
同学们，让我们好好回顾一下，看看自己在学习和生活之中，是否有因为错误的习惯，损伤了自己的眼睛，降低了自己的视力？尤其是喜欢看电视和玩电脑的同学们，你们更需要注意对自己眼睛的保护！
预防近视演讲稿13各位同学：
今天我想和大家谈一个问题——如何“预防近视”。
近视在生活中十分常见，正常近视后都需带上眼镜，而想必大家也应该知道，人们之所以会近视，通常是因为长时间接触电子产品，例如手机、电脑之类;也有可能是因为看书、学习时间过长;同时，有些人不注意用眼卫生，例如直接用脏手摸眼睛，也是成为近视眼的一大渠道。
想要预防近视，我们首先要做到作息时间正常，要有足够的'时间让眼睛休息，多看绿色植物。此外我们也要注意用眼卫生，不要随便用手去触摸眼睛。平时，我们可以多看看绿色，这样对眼睛也有着帮助。
以上我谈的就是“如何预防近视”，如果大家可以照我说的那样做，我们一定尽可能的避免近视，拥有一双完美明亮的眼睛!
预防近视演讲稿14亲爱的同学们：
同学们，时下青少年近视问题被社会广泛关注，国家有关部门召开了防控近视视频会议，各地也纷纷采取措施预防青少年近视。下面我们来了解一下小学生近视眼的预防方法。
随着现代社会竞争压力的加大，小学生的课业负担也越来越重，由此导致了越来越多的近视眼的出现，而且年龄也越来越小，这是令家长和学校非常担忧的问题。小学生怎样预防近视眼？下面为大家介绍一下小学生近视眼的预防：
（1）在学习中注意适当选择使用听来替代阅读，以减轻眼睛看近负荷。
（2）避免连续看近时间过长。注意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息，看远处10—15分钟。尽量控制每天累计看近时间，最好不要超过6小时。
（3）注意改善需要较长时间看近的环境。教室光线要充足，桌面、黑板不要反光过强，光强要拉窗帘，坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位；孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的'窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25—40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜。
（4）纠正不良看近姿势。阅读和操作电脑时，要注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正，不能躺着看书或边走边看。
（5）如果在持续看近的时候出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲劳症状，要立即停止看近，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。如果通过上述处理，仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。
（6）尽量少玩需要长时间看近的游戏。现代城市学生游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，同学们要改变游戏方式，多做室外活动。
预防近视演讲稿15亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家早上好！当我们抬头看着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的一幕？对，是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户。有一双明亮的眼睛是多么幸福。今天我演讲的题目是《爱护我们的眼睛》。
同学们，你们平时忙碌的课业会让我们眼睛疲劳。此外，有些学生不注意姿势。在阅读和做作业时，他们的眼睛离书太近，忽略了偶尔有意识地观看远处的景色。结果我们的眼睛越来越累，变得越来越近视或者近视加深。小时候老师不注意这些，就戴上了近视眼镜，现在可以说是吃了大亏。此外，一些学生喜欢看电视或使用电脑，这通常会持续几个小时，导致眼睛的使用不受控制。时间长了，他们自然会付出近视和眼睛模糊的代价。
据统计，中国有盲人500万，双眼低视力者700万，单眼低视力者4000万，也就是平均每100个中国人就有3到4个近视。各种眼病不仅严重危害人们的身心健康，而且阻碍人们生活质量的`提高。要知道，我们近80%的人情都来自于我们的眼睛。如果我们失去了清晰的视野，我们将失去近80%的感情。多可怕！
所以要时刻提醒自己：我是不是很在意自己的眼睛？预防近视，从以下几个方面入手：提醒大家做三件事，三件事：
三个要领：一是读书写字姿势要端正，眼书距离要保持一尺；第二，连续看书一个小时左右，休息一下，比如看看我们校园和教室里的花草，或者往远处看一会儿；第三，要注意合理饮食，营养，不挑食。因为我们的眼球发育也需要充足全面的营养，只要不挑食，就能吸收眼球发育所需的营养。
还要记住三点：不要在昏暗的光线和直射的阳光下看书写字；不要躺在床上行走或在颠簸的车厢里看书；不要长时间看电视或玩电脑。
同学们，让我们行动起来，保护视力，防治近视，给自己一个清晰的世界，共同实现美好生活！谢谢大家！
